Was ist Yoga Integral Yoga über mich Integral Yoga geht über die Asanas (Körperstellungen), Yoga Nidra (Tiefenentspannung) und Pranayama (Atemkontrolle) hinaus. Es integriert auch die Konzentration, Meditation, Philosophie und Psychologie des Yoga. Das Ziel des Integral Yoga ist es, körperliches Wohlbehagen und einen friedvollen Geist zu erlangen und ein nützliches Leben zu führen.